8 loại thực phẩm gây mất sữa hàng đầu các bạn phải tuyệt đối tránh xa

Trước khi đặt bút viết bài này, tôi đã tham khảo rất nhiều nguồn thông tin từ Internet đến các bà, các mẹ, các bệnh nhân và đồng nghiệp của tôi để có thể tổng hợp được thông tin tốt nhất cho độc giả.

Trong bài viết này tôi sẽ liệt kê những thực phẩm gây mất sữa mẹ mà các chị em đang nuôi con bú phải tránh xa. Những thực phẩm tôi nêu ra ở đây chủ yếu dựa theo kinh nghiệm của những người đi trước và hầu hết đều được kiểm chứng bằng trường hợp thực tế.

Xem thêm: Nguyên nhân gây mẹ bầu có ít sữa cho con bú.

Một số thực phẩm gây mất sữa mẹ

1. Lá lốt

Lá lốt là loài cây thân cỏ, dễ sống và thích nghi với môi trường sống nhiệt đới ẩm như ở Việt Nam. Từ lâu lá lốt được nhiều gia đình Việt sử dụng trong món ăn hằng ngày, đặc biệt là chả lá lốt được nhiều người yêu thích.

Lá lốt thực ra có rất nhiều công dụng trong đông y, là vị thuốc chữa bệnh xương khớp, cước chân tay, chữa đau bụng do nhiễm lạnh, ra mồ hôi tay chân, chữa nấm tổ đỉa và mụn nhọt lâu ngày không liền lại…

Tuy có nhiều công dụng như vậy nhưng đây là thực phẩm mà nhiều người khuyên phụ nữ đang nuôi con bú cần tránh xa. Vì theo kinh nghiệm thực tế, những người sử dụng lá lốt sẽ bị giảm và mất sữa rất nhanh chóng. Vì vậy các bạn phải kiêng loại lá này trong thời gian từ 6 tháng đến 1 năm sau sinh hoặc 2 năm.

2. Măng

Măng là một loại thực phẩm có nhiều ở vùng núi hoặc ở những vùng trồng nhiều tre nứa. Đây là nguyên liệu để làm nên những món ăn ngon, đặc sản trong các gia đình, vùng miền. Măng cũng giống như nhiều loại rau khác, có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, protit, glucid và hàm lượng chất xơ cao. Măng càng già thì lượng chất xơ càng nhiều và càng khó tiêu.

Tuy nhiên không chỉ riêng với phụ nữ đang cho con bú mà cả người bình thường cũng nên cảnh giác khi ăn măng vì trong măng có chứa glucozit sinh acid xyanhydric. Khi gặp men tiêu hóa trong dạ dày sẽ phân hủy glucozit giải phóng HCN – acid xyanhhydric. Acid này sẽ gây ra ngộ độc nôn mửa như khi bị ngộ độc sắn.

Nhưng các bạn không cần quá lo lắng vì gulozit này rất dễ phân hủy khi đun sôi và bay hơi. Vì vậy khi sử dụng măng các bạn chỉ cần luộc măng 1-2 lần nước và mở vung trong khi luộc để đảm bảo an toàn.

Đối với phụ nữ đang cho con bú, chưa kể đến vấn đề làm mất sữa, các bạn cũng nên tránh loại thực phẩm này vì có thể gây ngộ độc cho bản thân và cả em bé.

3. Dâu tằm

Dâu tằm thường được các gia đình sử dụng làm nước uống bằng cách ngâm với đường. Nước dâu tằm mát, ngon, tốt cho cơ thể. Trong dâu tằm có chứa nhiều vitamin C, E và K1, và các nguyên tố vi lượng như sắt và kali.

Thực tế đã có rất nhiều trường hợp phụ nữ đang cho con bú bí mất sữa do uống nước dâu tằm hoặc uống nước lá dâu tằm. Vì vậy các bạn tuyệt đối không sử dụng dâu tằm trong thời gian đang nuôi con bằng sữa mẹ.

4. Bắp cải

Bắp cải được biết đến là một nguyên liệu tự nhiên giúp làm giảm tình trạng tắc tia sữa hoặc căng tức ngực bằng cách đắp lá bắp cải lên ngực.

Bắp cải là một thực phẩm có nhiều vitamin K, C, B6, chứa nhiều nguyên tố vi lượng như mangan, canxi, sắt, magie, kali… Tuy nhiên theo kinh nghiệm của nhiều người mà tôi đã tìm hiểu thì sử dụng bắp cải sẽ khiến mẹ mất sữa. Vì vậy các bạn nên hạn chế sử dụng bắp cải trong thời gian cho con bú.

5. Đồ uống chứa cồn và cafein

Hiển nhiên các bạn hiểu đây là những loại đồ uống mình tuyệt đối phải tránh xa. Đồ uống chứa cafein và cồn không tốt cho sức khỏe, nhất là với phụ nữ mang thai và cho con bú.

Ngoài ảnh hưởng đến sức khỏe thì những loại đồ uống này còn làm ảnh hưởng đến chất lượng và mùi vị của sữa, bé có thể sẽ bỏ bù mẹ làm sữa mẹ không tiết ra đều, dần dần làm mất sữa.

6. Rau mùi tây

Mùi tây là loại rau có mùi vị thơm ngon, được nhiều gia đình yêu thích trong chế biến món ăn hằng ngày hoặc đơn giản là chỉ dùng để trang trí. Mùi tây có tác dụng điều trị thiếu máu, hoạt huyết, chống còi xương, dễ tiêu hóa, kích thích ăn uống, thải độc, viêm mô tế bào, nhiễm trùng…

Tuy nhiên theo kinh nghiệm của rất nhiều người truyền đạt lại thì mùi tây sẽ làm mẹ bị mất sữa. Hơn nữa có thể người lớn thích mùi tây nhưng còn khẩu vị non nớt của các em bé lại không thích, vì thế chúng có thể bỏ bú và cơ thể người mẹ mất đi phản xạ tiết sữa khiến sữa mẹ không xuống và bị mất.

7. Bạc hà, tỏi

Lá cây và gia vị này bị liệt vào loại gia vị có mùi, giống như mùi tây nếu mẹ ăn nhiều bạc hà, tỏi sẽ làm thay đổi mùi vị của sữa mẹ, bé sẽ không thích và bỏ bú. Vì thế các bạn nên hạn chế ăn bạc hà, tỏi và những gia vị nặng mùi khác để không làm ảnh hưởng đến mùi vị bữa ăn của bé.

Mặc dù tỏi được mọi người biết đến như là một kháng sinh tự nhiên rất tốt, thế nên nhiều bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung kháng sinh sẽ chọn tỏi làm biện pháp hữu hiệu. Tuy nhiên các bạn nên cân nhắc lựa chọn này, vì có nhiều trường hợp bệnh nhân của tôi cũng dùng tỏi và bị mất sữa.

Một số thực phẩm gây mất sữa mẹ

8. Đồ cay nóng

Đồ cay nóng hoàn toàn không tốt cho cả người bình thường vì sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng gan, dạ dày… gây nóng trong người và phát sinh nhiều bệnh như bốc hỏa, mụn nhọt, gan…

Mặc dù chưa có nghiên cứu và kết luận cụ thể nhưng phụ nữ mang thai và cho con bú nên kiêng đồ cay nóng để không ảnh hưởng đến sức khỏe sau này và việc nuôi con bằng sữa mẹ.

Từ trước đến nay, không có nghiên cứu nào khẳng định những thực phầm gây mất sữa mẹ này là chính xác, tuy nhiên dựa theo kinh nghiệm của nhiều thế hệ đi trước truyền lại thì các bạn nên chú ý. Cẩn tắc vô áy náy, các bạn nên thực hiện theo để đề phòng bị mất sữa cho con bú. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe.

Xem thêm: Ăn gì để có nhiều sữa cho con bú.